صحة وغذاء

الصيام المتقطّع لإنقاص الوزن: هل هو مُفيد؟


كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:

الصيام المتقطع نظامٌ غذائي شائع يلجأ إليه البعض لفقدان الوزن، وهو يعني الإمتناع عن تناول الطعام لفترة محدّدة كلّ يوم أو أسبوع، وفق طرقٍ معيّنة يُحدّدها إختصاصي التغذية.

فهل هو آمن وصحّي؟ ومتى يجب التنبّه منه؟ المزيد من التفاصيل عن الصيام المتقطّع، تُتابعونها مع إختصاصيّة التغذية نغم طنّوس في الفيديو المرفق من فقرة "المهمّ الصحة".